Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Jaworznie przedstawia materiały informacyjno - edukacyjne dot. zagrożeń jakie niesie dla dzieci i młodziezy nadmierny czas korzystania z urzadzeń elektronicznych - poradnik pt: "WIRTUALNY ŚWIAT DZIECI I MŁODZIEŻY" - Zasady bezpieczeństwa w korzystaniu ze smartfonów, tabletów i komputerów
Poradnik_Wirtualny_swiat_dzieci_PSS.docx
Rodzicu zapobiegaj zagrożeniom wynikającym z nadmiernego czasu korzystania przez Twoje dziecko z urządzeń elektronicznych (smartfony, tablety, komputery)!!!
Katalog zagrożeń:
1. Zagrożenia dla zdrowia fizycznego wynikające z długotrwałej postawy siedzącej i długotrwałego wpatrywania się w ekran - krótkowzroczność, zespól suchego oka, nadwaga (zachować BHP komputerowe, przestrzeganie zasad fizjologii i ergonomii pracy przy komputerze, czyli przerwy, gimnastyka wzroku, regularne uczestnictwo w aktywności fizycznej hobbystycznej i sportowej).
2. Zagrożenia psychospołeczne
2.1. Korzystanie z treści szkodliwych (przemoc, pornografia, hazard przy pomocy urządzeń elektronicznych) – rodzicu zakładaj filtry i aplikacje kontroli rodzicielskiej,
2.2. Używanie urządzeń przenośnych w ruchu drogowym – zagrożenia życia i zdrowia!!!
2.3. Zjawisko uzależnienia - problematyczne używanie Internetu przez dzieci szkolne- zagrożenie stanowi korzystanie z Internetu ponad 4,5 h dziennie poza niezbędnymi aktywnościami edukacyjnymi i związane jest z zaburzeniami działania układu nerwowego:
- silne pragnienie lub uczucie przymusu korzystania z komputera (tabletu, smartfonu);
- pojawiające się trudności z powstrzymaniem od logowania się w sieci;
- złe samopoczucie wywołane brakiem dostępu do sieci (lęk, pobudzenie psychoruchowe, obsesyjne myślenie i fantazjowanie o Internecie, obniżenie nastroju);
- coraz częstsze i dłuższe logowanie się do Internetu, mimo jego destrukcyjnego wpływu na zdrowie i relacje społeczne;
- ograniczenie lub utrata pozakomputerowych zainteresowań, aktywności społecznej, zawodowej i umiejętności wypoczywania;
- przeznaczenie dużej ilości czasu na czynności pośrednio związane z Internetem (np. kupowanie książek na temat sieci, dyskutowanie o niej).
2.4. Zagrożenia związane z rozluźnieniem więzi społecznych – zastępowanie spotkań realnych przez spotkania w sieci powoduje utrudnienie budowania dojrzałych relacji osobowych i tworzenie wspólnoty. Efektem jest wyobcowanie oraz subtelna postać samotności czy rozpaczy u młodych ludzi.
2.5. Zawężeniem pola doświadczeń - świat wirtualny nie daje podstawy wielu elementów rozwoju intelektualnego, alternatywą jest zastępowanie lekcji komputerowych naukowymi aktywnościami, które można wykonywać w domu – nauczanie przez doświadczenie.
2.6. Zagrożenia związane z ujawnieniem danych osobowych i lokalizacji nastolatka - nawiązanie relacji z osobami obcymi, narażenie na cyberprzemoc, ośmieszenie ze strony rówieśników, upublicznianie zdjęć i informacji, kreowanie skrzywionego obrazu świata
i pojmowania własnej osoby.
Wytyczne WHO w zakresie ilości, jakości i organizacji czasu ekranowego dzieci i młodzieży:
Czas spędzany przed ekranem nie powinien wypierać korzystnych dla zdrowia i rozwoju dzieci i młodzieży aktywności, takich jak:
- sen (dzieci w wieku 5-13 lat powinny spać od 10 do 11 godzin, a nastolatki 14-17 lat od 8 do 10 godzin na dobę)
ZACHOWAJ HIGIENĘ SNU I UNIKAJ KORZYSTANIA Z URZADZEŃ Z EKRANEM NA 2 GODZINY PRZED SNEM!!!
- aktywność fizyczna – minimum 1h dziennie,
- bezpośrednie kontakty społeczne – rodzinne, towarzyskie z rówieśnikami,
- realizacja pasji i zainteresowań.
Rodzice!!!
Biorąc pod uwagę wszystkie zajęcia dzieci w ciągu dnia i wymagania dla wieku, prawidłową długość snu, ustalcie realistyczne zasady ograniczenia dotyczące czasu wolnego spędzanego przez dzieci przed ekranem – kształtujcie prawidłowe nawyki swoich dzieci.
